一款专为30分钟晚餐准备设计的提示词，帮助您高效规划食材与流程，提升烹饪效率。

通过这个AI超级提示词，创建一个经济实惠的餐食准备指南，包含经济实惠的食材和高效的策略，节省时间和金钱。

为忙碌生活量身定制的营养餐单规划提示词，提供7天详细餐单、烹饪技巧与食材清单

高效生成七天无烹饪饮食计划，满足多样营养需求，兼顾便捷与健康。

专为有饮食管理需求的人士设计，无论是为了健康、减肥或特殊饮食，都能根据您的饮食类型、限制和偏好，快速生成一份专业、均衡的七日餐单。包含每日食谱、详细制作步骤、采购清单和营养参考，帮助您轻松规划健康饮食，节省备餐时间和精力，让餐食准备更科学、更便捷。

创建四周饮食准备规划指南，包含采购清单、餐食建议及储存技巧

AI超级提示词：帮助用户创建四周备餐规划，包含购物清单、餐食建议和高效备餐指南，兼顾营养均衡与时间节省。

生成符合科学原理的减脂期膳食方案，兼顾脂肪燃烧与肌肉保留，提供专业营养建议和实用饮食规划。

本提示词可快速生成个性化的7天减脂饮食计划，包括详细食谱、营养构成和替代方案。科学配比蛋白质、碳水化合物和脂肪，确保高效燃脂同时维持肌肉质量，适合各种运动水平和饮食偏好。帮助您轻松实现减脂目标，节省规划时间，让健康饮食更简单、更可持续。

专业营养师设计的无烹饪周餐单规划，无需烹饪，轻松实现营养均衡与多样化。