提供可操作的目标设定策略,结合心理学原理,帮助用户制定持久有效的习惯养成和目标达成系统。

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变量说明

  • 主要目标
    用户的主要目标,例如:'三个月内减重10公斤'
  • 动力障碍
    保持动力的主要障碍,例如:'容易感到厌倦'
  • 约束方法
    理想的自我约束方式,例如:'与朋友组成打卡小组'

使用场景案例

  • 测试个人成长者目标设置
  • 测试习惯养成爱好者的自律策略
  • 测试教练为客户设计方案的灵活性

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