为忙碌生活量身定制的营养餐单规划提示词，提供7天详细餐单、烹饪技巧与食材清单

利用AI生成7天定制餐单，包含食谱、采购清单及营养分析，助力健康与体重管理。

一款专为营养师和家庭厨师设计的智能提示词，能根据指定食材快速生成结构化、营养均衡的食谱方案，输出包含详细步骤、烹饪时长和营养分析。

专业营养师设计的无烹饪周餐单规划，无需烹饪，轻松实现营养均衡与多样化。

基于用户提供的食材和烹饪条件，生成简洁易懂、营养均衡的快速烹饪方案，适合不同烹饪水平的用户。支持食材替代、差异化饮食需求和厨房设备限制，确保15分钟内完成。

本提示词可快速生成个性化的餐食准备指南，包括经济食材清单、高效准备步骤和每周餐单。帮助您节省购物时间和成本，实现健康饮食，避免餐食疲劳。无论您是忙碌的上班族还是家庭主妇，都能轻松规划营养均衡的餐食，让生活更便捷、更经济。

生成符合科学原理的减脂期膳食方案，兼顾脂肪燃烧与肌肉保留，提供专业营养建议和实用饮食规划。

为您快速生成健康美味的15分钟速食菜谱，专为忙碌人士和烹饪新手设计。只需输入现有食材，即可获得步骤清晰、营养均衡的菜谱方案，包含替代食材和实用提示。无论您是上班族、学生还是家庭主妇，都能轻松制作出美味佳肴，节省规划时间，享受便捷烹饪乐趣。